Πώς να χάσετε βάρος στο σπίτι σε μια εβδομάδα

Στο άρθρο μας θα σας πούμε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος στο σπίτι σε μια εβδομάδα. Μια λεπτή και κατάλληλη φιγούρα είναι ένα έργο κάθε γυναίκας στα ελαστικά. Με την ηλικία, γίνεται απίστευτα δύσκολο να ελέγξει το βάρος του, και οι δίαιτες και άλλες μεθόδους για την απώλεια βάρους γίνονται απρόβλεπτες δυσκολίες.

Ωστόσο, οι επίμονες άνθρωποι εξακολουθούν να αναζητούν απλές μεθόδους μάχης με υπερβολικό λίπος, αναρωτιέστε πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα και να "αφαιρέσετε" το στομάχι, τις σελίδες και την κυτταρίτιδα; Είναι μια επιθυμία στις σύγχρονες συνθήκες στο σπίτι;

1. Αξιολόγηση φαρμάκων απώλειας βάρους
2. Βιολογικά πρόσθετα για απώλεια βάρους
3. Ανοξογονικά φάρμακα για παχυσαρκία
4. Παρασκευάσματα μουμενοκυλεζόζης για απώλεια βάρους
5. Καθαρτικά και διουρητικά για απώλεια βάρους
6. Ορμονική φαρμακευτική αγωγή για απώλεια βάρους
7. Ίνα για απώλεια βάρους
8. Ποιος γιατρός μπορείτε να επικοινωνήσετε για απώλεια βάρους;

Χάνετε βάρος χωρίς δίαιτα: Μύθος ή πραγματικότητα;

Συνήθως υπάρχει ένας τρελός αγώνας για ακριβή χροιά σε μια εποχή που ένα σημαντικό γεγονός πλησιάζει όπου μια γυναίκα πρέπει να επιδείξει μια φιγούρα σε όλη τη φυσική ομορφιά. Ξεκουραστείτε στη θάλασσα ή τελετουργικά οι κυρίες αναγκάζουν τις κυρίες να χορηγήσουν τον συναγερμό και να λύσουν επειγόντως το πρόβλημα των αποθέσεων λίπους.

Μια περιεκτική προσέγγιση για το πρόβλημα της απώλειας βάρους χωρίς βάρος χωρίς ειδικές και ακόμη και συνηθισμένες δίαιτες μπορεί να οδηγήσει σε απτά αποτελέσματα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμμορφώνεστε με αρκετούς κανόνες που βοηθούν στη βελτίωση του φαγητού, να αυξήσετε τον ήχο και να διανείμετε σωστά το χρόνο για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο (μπορείτε να φέρετε σνακ μέχρι ένα ξεχωριστό σημείο).

Η διεξοδική συλλογή του καθημερινού μενού βοηθά στην απώλεια του επιβαρυντικού σώματος χιλιόγραμμα. Χρησιμοποιώντας προϊόντα με χαμηλή θερμίδα σε συνδυασμό με το κλασματικό σύστημα εισόδου και επισκέπτοντας γυμναστήριο ή άλλες τάξεις κατάρτισης, μπορείτε να επιτύχετε τον αρχικό στόχο με επιταχυνόμενο ρυθμό - φέρτε το σώμα σε μια αξιοπρεπή εμφάνιση.

Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει φαγητό

Η ευρέως διαδεδομένη γνώμη για τις έντονες απεργίες πείνας είναι εντυπωσιακά διαφορετική από τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων. Δεν μπορείτε να φέρετε το σώμα στην εξάντληση και να το στερήσει χρήσιμα και απαραίτητα στοιχεία τροφίμων. Η σύνθεση της διατροφής θεωρείται ικανή όταν τα προϊόντα μειώνονται στην κατανάλωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις αποκλείονται.

Η σωστή διατροφή εγγυάται την καύση υπερβολικού λίπους και την πρόληψη των ασθενειών ως αποτέλεσμα πλεονάσματος χοληστερόλης. Υπονοεί πέντε φορές την ημέρα με διάστημα 2-3 ωρών. Είναι απαραίτητο να τρώτε μικρές μερίδες έτσι ώστε να μην υπάρχει αίσθηση κορεσμού. Η εκπαίδευση αυτής της μεθόδου σύντομα θα γίνει συνήθεια και θα παραδώσει τα πρώτα ευχάριστα αποτελέσματα σε μια εβδομάδα.

Για ένα πλήρες αποτέλεσμα, είναι σκόπιμο να περιορίσετε/αρνηθείτε τη χρήση:

• Ζάχαρη (λιγότερο γλυκιά),
• Λίπος, αλμυρό, τηγανητό,
• Αλεύρι και λευκό ψωμί,
• Καφές, ισχυρό τσάι,
• Προϊόντα που βασίζονται σε συντηρητικά.

Είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψετε τη συνηθισμένη διατροφή και να μεταβείτε σε ένα χρήσιμο πρόγραμμα ενέργειας. Παρ 'όλα αυτά, το σώμα δεν αισθάνεται τη διαφορά και γρήγορα συνηθίζει στη νέα επιλεκτική διαδικασία όταν το μενού περιέχει εναλλάξιμα προϊόντα. Αυτό περιλαμβάνει:

• Τα λαχανικά και τα φρούτα, τα τελευταία είναι πλούσια σε υδατάνθρακες που συμβάλλουν στην ισχυρή απώλεια βάρους όταν είναι το πρωί.
• Προϊόντα φυτών που ταιριάζουν καλά με ελαφρές και θρεπτικές σαλάτες.
• Κρέας κρέατος ψημένο ή μαγειρεμένο στο φούρνο.
• Χαμηλά ψάρια.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνουν πολύ συνηθισμένο ή μεταλλικό νερό για να διατηρήσουν μια ισορροπία και να απαλλαγούν από το σώμα των τοξινών. Μια υγιεινή διατροφή έχει ένα πλεονέκτημα στο γενικό πηγάδι και επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους χωρίς τις συνέπειες μιας κακής διάθεσης.

Επιλέξτε μια δίαιτα σύμφωνα με τις επιθυμίες σας!

Μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε την ανάγκη να καθίσετε σε μια δίαιτα, εμφανίζεται ένα δυσάρεστο αίσθημα πίεσης. Δεν θέλω να φάω άγευστα και ανεξήγητα προϊόντα, ειδικά αν το υπόλοιπο νοικοκυριό, φίλοι και γείτονες τρώνε χωρίς περιορισμούς. Η δύναμη του βόδιου εδώ δεν είναι αρκετή. Αλλά υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αγαπάτε τη διατροφή που καταρτίζεται σύμφωνα με το νέο πρόγραμμα.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα για υγιεινή διατροφή που μπορούν να αντικαταστήσουν ο ένας τον άλλον. Στην περίπτωσή σας, το μονο -διαιέττο μπορεί να μην είναι φαγόπυρο, βρώμη ή ρύζι, αλλά για παράδειγμα νερό. Εάν είστε βέβαιοι ότι γυρίζετε στο τέλος, πειραματίζετε και περήφανοι για το αποτέλεσμα που σύντομα θα επηρεάσει τη ζώνη εκατοστών και τις κλίμακες.

Κάνουμε ένα μενού όλο το εικοσιτετράωρο

Ήθελαν να παρακολουθήσουν μια δίαιτα για μια εβδομάδα, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Εάν ταξινομήσετε τις λιχουδιές και τις λιχουδιές, πρέπει να επιλέξετε τα προϊόντα που περιέχονται στο καθημερινό κύριο μενού των κύριων ανθρώπων. Αυτό θα βοηθήσει στην έκφραση της διατροφής. Η εργασία διατρέχει μέσα από αυτό βοηθά με την απελευθέρωση ενός χιλιομέτρου την ημέρα: μείον 7 κιλά την εβδομάδα.

Περιέχει θέσεις όπως ξεχωριστές διατροφικές και φυσικές ασκήσεις με το κατάλληλο σωματικό βάρος με φορτίο. Παρακάτω θα βρείτε έναν πίνακα με πληροφορίες, σύμφωνα με τις οποίες είναι πολύ εύκολο για τις επόμενες επτά ημέρες να δημιουργήσετε μια μεμονωμένη διατροφή.

Μενού	Καθημερινή
	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο	Κυριακή
Λαχανικά	Ωμά λαχανικά, ψημένα και μαγειρεμένα πιάτα, νερό ή τσάι τζίντζερ. Αλεύρι, αρτοσκευάσματα, κρέας, γάλα, τυρί εξαιρούνται.
Κρέας		Κρέας κρέατος από κουνέλια ή κοτόπουλο σε 200-300 gr./3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε νερό (συμπεριλαμβανομένου ορυκτού) και τσάι βοτάνων.
Γλυκός			Φρούτα, γιαούρτι ή φρουτώδες, γλυκό τσάι/καφέ, νερό.
Πρώτα πιάτα				Καρβάρισμα μαργαριταριού, ρύζι, μπιζέλι, σούπα λαχανικών, μπόρερ, αδύναμο τσάι/καφέ, νερό.
Ψάρι					Χαμηλά ψάρια, λαχανικά, Kefir.
"Chitmil"						Την ημέρα αυτή, τα ρολά, τα κέικ και τα γλυκά αρτοσκευάσματα παρέχονται σε μικρές ποσότητες.
Μικτός							Μαγειρεμένα και ωμά λαχανικά, τσάι τζίντζερ.

Ορισμένες ασκήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους

Ο καθισμένος τρόπος ζωής αποδυναμώνει το μυϊκό σύστημα και οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Αντίθετα, η δραστηριότητα και η σωματική δραστηριότητα βελτιώνουν την κυκλοφοριακή κυκλοφορία, αυξάνουν την ανοσία και συμβάλλουν στην αύξηση της ικανότητας εργασίας. Με την επιφύλαξη της διατροφής, είναι πολύ σημαντικό να συνδυάσετε τη σωστή διατροφή με ένα ενεργό χόμπι.

Υπάρχουν διαφορετικές ασκήσεις (ατομικά και πολύπλοκα) προγράμματα που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του βάρους σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Δεν είναι απαραίτητο να ανταποκριθούν ταυτόχρονα ολόκληρη η τεχνολογία. Αρκεί να επιλέξετε μία ή δύο ασκήσεις και να επικεντρωθείτε στην περιοχή "προβλήματος", π.χ. Β. Κλήσκοι ή μέση.

Ενίσχυση των ποδιών

Οι ελαστικοί μύες των ποδιών αποτελούν αντικείμενο φθόνου των άλλων. Κανένα γραμμάριο υπερβολικού λίπους, ένα τέτοιο αποτέλεσμα θα επιτύχει την άσκηση "plie". Ακολουθήστε τις οδηγίες κατά την εκτέλεση:

1. Πάρτε αλτήρες.
2. Βάλτε τα πόδια σας στον ώμο.
3. Κρατήστε την πλάτη σας στενά.
4. Αργά επιβραδύνει στο επίπεδο έως ότου τα γόνατα σχηματίζουν γωνία 90 βαθμών σε καμπύλη θέση.
5. Γυρίστε το σώμα προς τα αριστερά χωρίς να αλλάξετε τη θέση των ποδιών.
6. Επιστρέψτε στην θέση εκκίνησης.
7. Κάντε το ίδιο και κάντε ένα U -προς τα δεξιά.
8. Συχνότητα άσκησης: 3 ρυθμίζει 10 φορές σε κάθε πόδι.

Ορκίζομαι ότι οι γλουτούς

Η εργασία "καθιστικού" επηρεάζει αρνητικά το τμήμα ισχίου του σώματος και προκαλεί τα λίπη της αποκλίσεως σε αυτές τις προβληματικές περιοχές. Πρέπει να ασχοληθείτε με ειδικές ασκήσεις γυμναστικής με εντυπωσιακό δέρμα. Σταματούν ορισμένους μύες στον τόνο, ελέγχουν την κυκλοφορία του αίματος στα σκάφη και επίσης αποτρέπουν την απόφραξη των αποθέσεων λίπους στους γοφούς.

Λάβετε μια βάση για άσκηση από την άσκηση:

1. Πάρτε την αρχική θέση στην οποία πρέπει να σταθείτε και στα τέσσερα με ευθεία πλάτη.
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας από τον ώμο σας, μην λυγίζετε στον αγκώνα σας. Κλείστε τα πόδια σας.
3. Βάλτε γύρω με τα πόδια σας, σηκώστε τα και μειώστε τα προς τα μέσα. Κρατήστε την πλάτη σας ομαλά την ίδια στιγμή. Οι γλουτοί μιλάνε εκ των προτέρων.
4. Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 3 έως 10 διακυμάνσεις και για τα δύο πόδια.

Μειώστε και αλέστε τη μέση

Για να κόψετε τις πλευρές, έχουν φτάσει στις ομαλές στροφές για να βρουν μια μέση και ειδικές επιρροές κατάρτισης για να αφαιρέσουν το δέρμα που στοχεύει στην ανάπτυξη του ορθού και των λοξών κοιλιακών μυών. Τα κανονικά μαθήματα μπορούν να τοποθετηθούν στο επιθυμητό σχήμα σε μια εβδομάδα, τότε πρέπει να διατηρήσετε τα αποτελέσματα.

Μια δημοφιλής άσκηση είναι στριμμένη, η οποία δείχνει τις ακόλουθες έξυπνες ενέργειες:

1. Ξαπλωμένος στο πίσω μέρος και κάμπτοντας τα πόδια στα γόνατα και στηρίζονται στα πόδια.
2. Καταπολέμηση της "κλειδαριάς" με τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας.
3. Ανασηκώστε το κεφάλι σας, τότε τους ώμους σας και στραγγίστε τους κοιλιακούς μύες στις πλευρές. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην θέση εκκίνησης.
4. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, το πηγούνι ανυψώνεται.
5. Εκτελέστε την εκπαίδευση 20 φορές με ένα διάλειμμα δέκα προσεγγίσεων.

Εκπαιδεύουμε τους μύες του κατώτερου Τύπου

Για να έχετε ανακούφιση και ισχυρό τύπο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη δύναμη και την εκπαίδευση καρδιο των μυών του κατώτερου τύπου. Μια άνετη επιλογή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γρήγορη απώλεια βάρους στο σπίτι είναι μια άσκηση για την αύξηση των ποδιών.

Είναι απαραίτητο να το κάνουμε:

1. Στη θέση "στο πίσω μέρος" μπορείτε εύκολα να διανείμετε τα χέρια σας.
2. Ανασηκώστε τα πόδια σας από το έδαφος παράλληλα μεταξύ τους σε απόσταση τριών εκατοστών.
3. Μείνετε για μερικά δευτερόλεπτα και επιβαρύνετε τους κοιλιακούς μύες.
4. Πάρτε τη θέση εκκίνησης χωρίς να παραβιάσετε το ρυθμό της αναπνοής.
5. Κάντε 10 προσεγγίσεις (χρησιμοποιήστε το διάλειμμα σε περίπτωση αναθεώρησης).

Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες: Το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους σε 7 ημέρες

Μια επίσκεψη στο γυμναστήριο ή στο γυμναστήριο στο σπίτι δεν μπορεί να αντικαταστήσει εντελώς τη διαδικασία απώλειας βάρους με ρητή διατροφή. Η σημασία των τελευταίων έγκειται στην έξυπνη συλλογή της διατροφής, στη διατροφή των υγιεινών τροφίμων και στη μείωση της κατανάλωσης θερμίδων άμεσα σε σχέση με τη συσσώρευση λίπους σε προβληματικές περιοχές.

Η απόρριψη του υπερβολικού βάρους με επιταχυνόμενο ρυθμό συχνά επηρεάζει τα αποτελέσματα που μπορούν να φθάσουν σε δείκτες 10 kg σε περίοδο επτά ημερών. Ωστόσο, τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τη διάθεση του πειραματιστή, τους κανόνες και τους κανόνες της προδιαγεγραμμένης διατροφής, τη διατροφή μετά το τέλος όλων των δοκιμών, τη δύναμη, τη συμμόρφωση με τους κανόνες και τα πρότυπα θα εξαρτηθούν.

Οι μονοδετικές, οι οποίες συγκεντρώθηκαν από εμπειρογνώμονες με βάση τα θρεπτικά συστατικά και τα στοιχεία καθαρισμού, αναγνωρίζονται ως αποτελεσματικά. Μεταξύ αυτών - φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, Kefir και δίαιτα νερού. Ας λάβουμε υπόψη λεπτομερέστερα.

Δίαιτα φαγόπυρου

Οι ανιχνευτές των λεπτών μορφών και των αυστηρών γνώσεων των μεθόδων απώλειας γρήγορης βάρους συμφωνούν ότι η δίαιτα του φαγόπου μπορεί να απαλλαγεί μέχρι και 8 κιλά λίπους σε μία εβδομάδα. Ένα πλούσιο πιάτο που μαγειρεύεται στο νερό χωρίς να προσθέτει αλάτι και λάδι να ικανοποιήσει την πείνα και να βοηθήσει να μην το αισθανθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνιστάται το φαγόπυρο - τέσσερις φορές την ημέρα. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να μείνετε στο σκληρό πλαίσιο, αραιώστε τη διατροφή με το κεκίρη (όχι περισσότερο από 1 λίτρο/ημέρα). Το βράδυ σας χαλάστε με 2-4 κομμάτια δαμάσκηνου, αλλά όχι για να υπερκαλύψετε τέσσερις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Πίνετε περισσότερο ή ορυκτό νερό.

Η δίαιτα μονοφωνικής διατροφής του φαγιού πρέπει να είναι ασφαλής και αποτελεσματικές μέθοδοι για γρήγορη απώλεια βάρους. Ωστόσο, αντενδείκνυται αυστηρά για τις έγκυες γυναίκες και τις μητέρες του θηλασμού.

Δίαιτα με κερί

Το Kefir είναι μια ενδιαφέρουσα μορφή διατροφής. Βασίζεται στην εισαγωγή ενός αποβιβασμού kefire με ημερήσια δόση στο μενού -up στα 50 ml. Με αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγειρεμένες πατάτες (4 μικρές κονδύλους), τυρί cottage (400 g), φρούτα (1/2 kg), μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου (200-300 g), λαχανικά (400 g).

Ένα προϊόν βοήθειας από τη διατροφή κάθε μέρα. Συνιστάται να αφιερώσετε την έκτη ημέρα για να εκφορτώσετε το σώμα και μόνο να πίνουν νερό. Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του πειράματος, τα τρόφιμα θερμίδων θα πρέπει να χορηγούνται σταδιακά.

Δίαιτα ύδρευσης

Δεν προορίζεται για αδύναμα και χαλαρά άτομα. Μόνο ένας πολύ ενδιαφερόμενος μπορεί να τον αντέξει, αλλιώς δεν θα τους είχε αναφερθεί ως μια "λεπτή" διατροφή. Είναι δυνατόν να επαναφέρετε 7 κιλά σε 7 ημέρες εάν ακολουθήσετε αυστηρά το μενού που προέρχεται από τους Ευρωπαίους, τα οποία επικεντρώνονται στην καθημερινή διατροφή με χαμηλή Καλιφόρνια.

Η δίαιτα νερού βασίζεται στην ακόλουθη αρχή της διατροφής επτά ημερών:

1. Την πρώτη μέρα, συνιστάται να μην πίνετε περισσότερα από 1 λίτρο γάλακτος, νερού και τσαγιού με βάση τα βότανα.
2. Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να φάτε 200 g skim cottage τυρί και να πιείτε χυμό χωρίς ζάχαρη.
3. Μόνο ορυκτά νερό παρέχεται την τρίτη ημέρα.
4. Την τέταρτη ημέρα, προστίθενται στη διατροφή 4 κομμάτια μαγειρεμένων πατάτας, λίγο λιγότερο από ένα λίτρο χυμού χωρίς ζάχαρη.
5. Την πέμπτη ημέρα - μια μετάβαση σε πολλά μήλα και νερό.
6. Την έκτη ημέρα, επιτρέπεται το μαγειρεμένο και το αδιευκρίνιστο φιλέτο κοτόπουλου, χυμό χωρίς ζάχαρη.
7. Την τελευταία έβδομη ημέρα - η υποδοχή του 1 λίτρα του Kefir, νερό.

Δίαιτα βρώμης

Η πλιγούρι βρώμης είναι πλούσια σε μικρο -στοιχεία, μέταλλα, βιταμίνες και ίνες. Αναγνωρίζεται ως πηγή καλής υγείας και δύναμης. Επιπλέον, η δίαιτα βρώμης έχει μια εκπληκτική ιδιοκτησία - καθαρίζει το έντερο των τοξικών ουσιών, των σκωριών, των αλάτων και του στάσιμου νερού. Με τη βοήθειά σας δεν μπορείτε μόνο να πέσετε 3-4 kg, να μειώσετε τη συσσώρευση λίπους, αλλά και να αφαιρέσετε τη χοληστερόλη.

Πριν συνεχίσετε με αυτόν τον τύπο μονοδυναμία, το σώμα πρέπει να προετοιμαστεί. Μαγειρέψτε 4 κουταλιές της σούπας για ένα αξεπέραστο αποτέλεσμα. Ρύζι σε ζελέ με ένα λίτρο πόσιμου νερού. Ψύξτε το αφέψημα σε θερμοκρασία δωματίου και ποτό χωρίς να εκφράζετε. Προχωρήστε σε τρόφιμα και ποτά για 4-6 ώρες. Δεν μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία περισσότερο από 1 φορές την ημέρα τις επόμενες ημέρες.

Μετά τον προκαταρκτικό καθαρισμό, παρακολουθήστε τη δίαιτα στη βρώμη. Όπως και με οποιαδήποτε άλλη μονοπάθεια, απαιτεί μια ακριβή προσέγγιση. Εάν δεν τρώτε περισσότερες από τέσσερις φορές την ημέρα, μην αφήσετε τον εαυτό σας να φάει πάρα πολύ. Χρησιμοποιήστε μόνο το προϊόν εάν αισθάνεστε πραγματικά πεινασμένοι.

Οι νιφάδες αλάτι βρώμης δεν προσθέτουν ούτε ζάχαρη ούτε γάλα. Μπορείτε να σερβίρετε με φρούτα ή να φάτε από το κουάκερ ξεχωριστά. Οι μπανάνες, το τζίντζερ, τα σταφύλια απαγορεύονται. Η διάρκεια της μονοδυναμία είναι μια εβδομάδα με παρόμοια επανάληψη σε έξι μήνες.

Αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους στην παιδική ηλικία

Τα παιδιά είναι οξεία και οδυνηρά από την άποψη του υπερβολικού βάρους τους, το οποίο συχνά γίνεται αντικείμενο γελοιότητας στους νέους. Με την προσπάθεια αντιμετώπισης του λίπους στο σώμα, ανεξάρτητα από το λίπος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξαιρετικά αμφίβολα και ριζοσπαστικά μέτρα για την καταπολέμηση των επιπλέον κιλών.

Σύμφωνα με ερευνητικές μελέτες, το 98% των παιδιών υποφέρουν από παχυσαρκία λόγω των σφαλμάτων της ακατάλληλης και ανεξέλεγκτης διατροφής. Η αδυναμία να σταματήσει μπροστά από τα σαγηνευτικά κέικ, τα χάμπουργκερ και τα τηγανητά πιάτα οδηγεί στις συνέπειες.